Le vocabulaire usité est en sanskrit.

Les syllabes sanskrites mettent en vibration une certaines qualité  d'énergie.

Dans les cours, les deux langues sont utilisées :

la traduction  en français

les mots, techniques, postures dans leur langue d'origine.

 

 

 Ce Glossaire est spécialement pour  les élèves.

 

Voici quelques «  gestes »   utilisés à chaque cours, en plus des postures ou des souffles ou des concentrations usuelles ; ce sontcelles que l’on retrouve le plus. Ils sont difficiles à maîtriser tous ensemble, mais sans eux, on ne fait pas de yoga.

Ces gestes obligent la conscience à se fixer en eux, faisant taire le mental. Le mental s’apaise, le souffle se subtilise, la pensée s’immobilise… le yoga commence vraiment !

 

 

Ketchari mudra : la pointe de la langue va vers le palais – geste qui empêche l’Amrita de brûler dans Manipura cakra

 

Jiva Bandha : la pointe de la langue est entre les dents

 

Mulabandha : la contraction de l’anus ; l’un des grands Bandhas qui empêche l’énergie de   « fuir »

 

Mudra : geste

–        se dit d’une pratique à part entière (Viparita Karani)

–        ou d’un geste des main-

Les mains, terminaisons du mental, sont maintenues immobiles pour que la conscience se fixe en elle et que le mental s’apaise. Chaque geste a sa symbolique, qui met en vibration une certaine qualité de l’énergie

 

Muladhara : le premier cakra – le cakra de la base, le cakra racine

 

Drishti : fixation oculaire – Il en existe trois principales 

- tout en haut vers Ajna ( shambavi)

- au centre ( Bhrumadhya) 

- vers le nez ( Nasagra Drishti)

 

 

Les canaux :

Ida : canal solaire qui serpente à droite de la Sushumna

Pingala : canal lunaire qui serpente à gauche de la Sushumna

Les canaux expriment notre dualité – les purifier nous amènent à créer notre unité.

 

La Sushumna est la colonne vertébrale dans sa version " énergétique".